Kam mar räkna alkohol som kalorier

Sprit existerar känt på grund av för att äga högt kaloriinnehåll, vilket ofta existerar ett bekymmer på grund av flera såsom önskar granska sin vikt. dock hur flera kalorier inom alkohol existerar detta egentligen?

Generellt sett innehåller alkohol sju kalorier per gram ren alkohol, vilket fullfölja detta mer kaloririkt än både protein samt kolhydrater (fyra kalorier per gram) dock mindre kaloririkt än fett (nio kalorier per gram).

enstaka fyra whisky innehåller 89 Kcal.

Alkoholdryck	Kcal
4 cl starksprit 40% (whisky, gin, vodka etc)	89
4 cl starksprit 57% (whisky, Navy gin etc)	126
Drinkar (Gin & Tonic, Negroni etc)	120-150
Större drinkar (Lynchburg Lemonade etc)	150-180
33 cl lättöl 2%	65-80
40 cl starköl 5%	160-200
Ett kopp vitt vin	80-100
Ett kopp rött vin	90-110
33 cl söt cider 4,5%	cirka 180

Se tabellen ovan vid olika typexempel vilket kaloriinnehållet existerar inom olika drycker.

då detta gäller starksprit existerar svaret precist, dock på grund av övriga drycker samt drinkar beror detta vid förutom alkoholinnehåll även tillverkningsmetod samt sockerinnehåll.

Promillekoll existerar en redskap för hjälp på grund av den likt ej önskar förtära till mycket.

titta vidare inom artikeln till samtal kring detta.

Kalorier inom alkohol: starksprit

En “enhet” sprit brukar existera fyra centiliter – “en fyra” vid krogen. Alkohol balanserar mindre än vätska, 7,9 gram/centiliter jämfört tillsammans med vattnets 10 gram/centiliter.

I ett “fyra vodka” vid 40% alkoholhalt existerar detta tillsammans med andra mening 4 cl * 40% = 1,6 cl ren sprit.

Multiplicera 7,9 gram/cl tillsammans 1.6 cl, samt oss får fram för att detta finns 12,64 gram ren alkohol inom nubben. Multiplicera ännu enstaka gång tillsammans 7 kalorier/gram * 12,64 gram = 88,48 kalorier

Det finns ingen bartender såsom existerar sålunda noggrant vid för att hälla upp drinkar, sålunda oss avrundar samt säger  89 kalorier inom ett standardenhet 40% sprit.

Kalorier inom whisky samt ytterligare starksprit

Man är kapabel tänka sig för att detta simmar omkring någon enstaka kalori inom whiskyflaskan liksom hänrör sig ifrån fatlagringen.

Lista: sålunda denna plats flera kalorier* innehåller alkoholen: 1 kopp starköl, 5,6% – 186 kcal.

besitter whiskyn varit lagrat vid exempelvis en sherryfat således kunna man ju tänka sig för att detta finns lite restsockerarter ifrån sherryn vilket gosat in sig inom trätunnan, samt sedan lösts upp inom whiskyn. dock frågan existerar angående detta existerar mätbart, samt existerar ändå inom avrundningsfelen.

Vad likt däremot existerar intressant existerar för att whisky ofta existerar starkare än 40%, samt ju större alkoholinnehåll desto mer kalorier!

oss besitter gjort ovanstående kalkyl vid några olika standardstyrkor i enlighet med nästa tabell, avrundat mot hanterbara siffror.

Vi äger även tagit tillsammans alkoholstyrkan 37,5% även, bara vilket referens, då Vodka Explorer besitter denna styrka. Whisky, gin, vodka samt andra starkspritsorter startar annars vid 40% alkohol, samt går sedan uppåt inom styrka.

Tabellen ovan kalorier inom whisky nedan visar standardmåttet 100 ml (det såsom står utskrivet vid exemeplvis matförpackningar till jämförelse), samt 5 cl samt 4 cl vilket väl existerar numeriskt värde standardenheter då man tar sig ett dram.

%	100 ml	5 cl	4 cl
37,5 %	207 kcal	104 kcal	83 kcal
40 %	221 kcal	111 kcal	89 kcal
42 %	232 kcal	116 kcal	93 kcal
44 %	243 kcal	122 kcal	97 kcal
46 %	254 kcal	127 kcal	102 kcal
48 %	265 kcal	133 kcal	106 kcal
50 %	277 kcal	138 kcal	111 kcal
52 %	288 kcal	144 kcal	115 kcal
54 %	299 kcal	149 kcal	119 kcal
56 %	310 kcal	155 kcal	124 kcal
58 %	321 kcal	160 kcal	128 kcal
60 %	332 kcal	166 kcal	133 kcal

Hittar ni ej din whiskyflaskas exakta styrka inom tabellen därför utför enstaka uppskattning mellan dem numeriskt värde något som ligger nära eller är i närheten alkoholstyrkorna.

Noterbart för att varenda cl existerar 20-25 Kcal (beroende vid alkoholstyrka) således detta finns många kalorier för att undvika genom för att ta en mindre kopp whisky.

Kalorier inom rom

Tyvärr förmå ni ej nyttja ovanstående tabell rakt från till rom. flera tillverkare tillsätter nämligen sötningsmedel mot rom, inom vissa fall därför många således för att detta i enlighet med EU-regler ej längre får kallas på grund av rom.

högsta 20 gram socker/liter får flaskan innehålla på grund av för att den bör varma “enbart rom”. vid Systembolaget står detta angivet gram/100 ml (10 cl).

Titta därför noga vid Systembolagets blad då ni köper rom. existerar detta tillsatt sötningsmedel således skall detta stå utskrivet. på grund av rom utan tillsatt sötningsmedel, vilket exempelvis The Real McCoy, förmå ni nyttja “whiskytabellen” inom stycket ovanför.

på grund av sötade romsorter således addera whiskytabellen tillsammans med nedanstående:

Uträkning: sötningsmedel innehåller 387 kalorier/100 gram, låt oss yttra 4 kalorier/gram. Sockerinnehållet vid Systembolaget plats utskrivet per 10 cl, sålunda “en fyra cl rom” mångfaldigar ni tillsammans 0,4 samt får fram 1,6 kalorier extra inom gaset.

Det önskar säga: till varenda gram tillsatt sötningsmedel beräknar ni tillsammans med 4 Kcal/100 ml, alternativt 1,6 kalorier/”per fyra” alternativt 2 Kcal “per femma” .

en litet kopp Diplomático Selección dem Familia, liksom äger 2 gram socker/100 ml, således adderar ni whiskytabellen tillsammans 3,2 kalorier/fyra alternativt 4 Kcal/femma.

Du kunna även utföra detta enkelt till dig, vid en litet slarvigt sätt – ta whiskytabellen dock avrunda uppåt/gå mot närmsta högre alkoholstyrka, samt ni kommer komma ganska nära sanningen.

Kommentar: inom vissa whisky (och andra spritsorter) är kapabel detta vid Systembolagets hyllkant stå: Socker<0.3 gram/100 ml.

detta betyder ej för att detta existerar någon tillsatt sötningsmedel till smakens skull, utan tillsatt sockerkulört E150 till färgens skull. Ur en kalorihänseende är kapabel ni strunta inom detta. dock existerar ni intresserad från hur whisky får sin färg därför äger oss ett nyhet angående detta här.

Kalorier inom alkohol: jästa alkoholdrycker

Det plats relativt enkelt för att räkna ut kaloriinnehållet inom whisky samt andra starkspritdrycker vid bas från för att dem består från numeriskt värde saker – dricksvatten samt alkohol.

tillsammans med alkoholhaltig, maltdryck samt cider blir detta genast mer krångligt för att analytiskt räkna ut kaloriinnehållet.

Till skillnad ifrån alkoholen inom vodka samt whisky, liksom existerar destillerade från “någonting” (läs mer på denna plats hur man tillverkar whisky) således existerar maltdryck, alkoholhaltig samt cider jästa alkoholdrycker.

alkoholhaltig tillverkas genom för att oss låter druvsaft jäsa, cider genom för att oss låter fruktsaft (äpple, päron etc) jäsa, samt maltdryck genom för att oss låter “korn/vetesörja” jäsa.

Kaloriinnehållet inom jästa drycker består alltså från numeriskt värde komponenter

• Kalorier inom alkoholen – vilket är kapabel räknas ut tillsammans motsvarande formel vilket sprit
• Kalorier från kolhydraterna inom “det vilket blev över” nära jäsningen – betydligt svårare för att räkna ut, då detta beror vid flera olika tillverkningsfaktorer.

Vi behöver alltså någon ytterligare teknik till för att ett fåtal fram ett register.

Denna teknik bestod från sidblad, skrivdon, samt ett vandring mot närmsta Systembolag samt närmsta ICA.

Kalorier inom öl

Det existerar enstaka väldig skillnad vid maltdryck samt maltdryck. Allt ifrån “klassisk tysk öl” likt i enlighet med dem tyska renhetslagarna bara fick innehålla korn, klätterväxt samt dricksvatten, mot fruktiga suröl likt förmå innehålla olika frukter alternativt kraftiga stouts liksom kunna äga olika kryddor tillsatta.

Ju mer alkohol inom ölen, desto mer kalorier, detta vet oss sedan ovan.

Hur många kalorier existerar detta inom alkohol?

Vidare: ju mer mörkare maltdryck alternativt fruktigare maltdryck, desto mer kalorier ifrån kolhydraterna inom “det liksom blev över” nära jäsningen.

Skandalöst nog existerar detta ej lagkrav vid för att nedteckna ut kaloriinnehållet vid burkarna samt flaskorna vid Systembolaget – dock inom mataffären därför existerar detta en tvång för att ange inehåll.

Konstigt. dock, staten utför staten finner bäst, på grund av dom gäller inga andra regler…

Vissa tillverkare skriver dock ut kaloriinnehåll, all heder mot dessa! inom nedanstående tabell besitter oss listat några olika varianter per 100 ml. likt ni ser sålunda finns detta ett hel sektion kalorier inom lättöl.

Så denna plats många kalorier innehåller samtliga dem vanligaste typerna från alkohol samt drinkar.

Även alkoholfri maltdryck innehåller ett avgörande mängd kalorier:

Ölsort	%	kcal /100 ml
Lager
Wisby alkoholfri lager	0,50%	30
Carlsberg Alcohol free	0,50%	20
Pripps azurblå lättöl	2,20%	23
Mariestad Klass II	3,50%	37
Lapin Kulta Pure	4,50%	40
Pripps Blå	5%	40
Norrlands Guld	5,30%	48
Sju komma Tvåan	7,20%	63
Åbro ytterligare stark	7,30%	63
Arboga ytterligare stark	10,20%	74
Ale samt Suröl
Nils Oscar Pale Ale alkfri	0,40%	21
Dugges Tropic Thunder	4,50%	40
Newcastle Brown Ale	4,70%	40
Pommern Pale Ale	4,80%	42
Stallhagen Red Ale	5,50%	56,7
Carnegie 100W IPA	6,80%	55
Porter & Stout
Guinness Draught alk.fri	0,00%	17
Murphys Irish Stout	4,00%	35
Guinness Draught	4,20%	35
Nya Carnegie Porter	5,80%	56
Stallhagen Baltic Porter	7%	65

Som ni ser varierar kaloriinnehållet inom maltdryck ganska många beroende vid ölsort samt tillverkare.

Något såsom verkligen sticker ut (på en positivt sätt) existerar Murphys samt irländsk öl, tillsammans jämförelsevis många ett fåtal kalorier inom förhållande mot sin smakupplevelse samt typ. Wisbys alkoholfria lager sticker å andra sidan ut rejält “åt fel håll”.

Som jag skrev tidigare därför skriver ej samtliga tillverkare ut sitt kaloriinnehåll.

Då får man gissa, genom för att dra slutsatser i enlighet med ovanstående tabell. angående oss plottar kaloriinnehållet/100 ml mot alkoholstyrkan inom ovanstående tabell inom Excel, samt låter Excel räkna ut enstaka trend, därför får oss denna graf:

likt samtliga förstår därför existerar kaloriinnehållet linjärt beroende vid alkoholstyrkan, samt sedan en “brus” beroende vid öltyp samt tillverkningsmetod.

tillsammans med några undantag således ligger lageröl vid, alternativt strax beneath trendlinjen, medan smakrikare ölsorter vilket suröl, ales samt porter/stouts ligger ovanför trendlinjen.

Men såsom ett uppskattning/gissning således fungerar trendlinjen ganska god. önskar ni känna till vad din femprocentiga maltdryck besitter till kalorier: Ungefär 45 kcal/100 ml.

Generellt sett innehåller alkohol sju kalorier per gram ren alkohol, vilket fullfölja detta mer kaloririkt än både protein samt kolhydrater (fyra kalorier per gram) dock mindre kaloririkt än fett (nio kalorier per gram).

existerar detta ett 33-cl kruka därför multiplicera 45 tillsammans med 3,3 samt ni får runt 150 kcal. Dricker ni enstaka halvliters maltdryck således multiplicera 45 tillsammans med 5, samt ni får runt 225 kcal. Är detta ett lager således är kapabel ni avrunda lite neråt, existerar detta ett maltdryck tillsammans många smakupplevelse således avrunda uppåt.

För din hjälp besitter jag plockat fram motsvarande graf inom dem vanligaste serveringsstorlekarna 33cl, 40 cl samt 50 cl.

Enjoy!

Kalorier inom en 33 cl kopp öl

Vanligaste burk- samt flaskstorleken existerar 33 cl. Ovanstående foto visar för att detta även finns enstaka hel sektion kalorier inom alkoholfri maltdryck samt lättöl.

Sedan växer kaloriinnehållet linjärt tillsammans med alkoholstyrkan.

Kalorier inom en 40 cl kopp öl

40 cl existerar ingen vanlig storlek vid Systembolaget, dock ett ganska vanlig serveringsmängd till en ölglas vid krogen.

Kalorier inom en 50 cl kopp öl

 

Det blir ganska snabbt flera kalorier. dock går man ner enstaka alternativt en par andel inom alkoholstyrka, sålunda reducerar kaloriintaget enstaka hel sektion.

detta åländska ölbryggeriet Stallhagen har/hade såsom slogan Drick Mindre – Drick Bättre, samt detta existerar ju väldigt passande. detta finns flera kalorier för att undvika angående man går ner ifrån 50 cl starköl mot 33 cl mellanöl mot maten.

Kalorier inom vin

Även till viner därför existerar detta ett bredd inom kaloriinnehållet beroende vid vilken typ från alkoholhaltig detta existerar.

Alkohol innehåller nästan lika flera kalorier vilket fett: inom en gram alkohol finns detta 7 kcal energi.

en sött starkt dessertvin såsom Portvin alternativt Sauternes besitter förhållandevis riktigt högt kaloriinnehåll, jämfört tillsammans en torrt vitt alkoholhaltig. mot skillnad ifrån maltdryck, var sockerinnehållet kunna döljas väl tillsammans enstaka massa klätterväxt, sålunda existerar detta dock enkel för att uppleva vid alkoholhaltig hur sött detta existerar – samt ju sötare samt ju alkoholstarkare, desto mer kalorier existerar detta inom vin!

För för att ytterligare krångla mot jämförelsen därför existerar ju “ett glas” rödvin ofta lite mer beverage än en kopp vitvin, liksom inom sin tur oftast existerar mer volym än en kopp Champagne.

samt dessertvin slutligen erbjuds mat eller dryck inom små pytteglas…

Tabellen nedan visar kaloriinnehållet inom “typiska standardviner”. Sedan varierar kaloriinnehållet självklart dels tillsammans sockerinehållet, dels tillsammans med alkoholstyrkan inom flaskan.

• Rödvin: 70-90 kcal/100 ml
• Rosévin: 60-80 kcal/100 ml
• Torrt vitt vin: 60-80 kcal/100 ml
• Sött vitt vin: 70-90 kcal/100 ml
• Mousserande viner inkl champagne: 60-90 kcal/100 ml
• Dessertvin samt starkvin: 100-180 kcal/100 ml

För för att känna till hur många kalorier en kopp alkoholhaltig innehåller sålunda multiplicera ovanstående tillsammans glasets storlek: en kopp rödvin existerar ofta runt 15 cl (så multiplicera tillsammans med 1,5), en kopp vitt alkoholhaltig ibland något mindre (13 cl?) samt en kopp champagne runt 12 cl.

Vi kunna även “göra detta enkelt på grund av oss” samt yttra för att detta existerar cirka 100 kalorier inom en kopp vin. Den förenklingen fungerar inom dem flesta praktiska fallen.

Lite fler kalorier angående detta existerar sött alternativt alkoholstarkt, lite färre ifall detta existerar torrt alternativt alkoholsvagt.

Kalorier inom alkohol: drinkar

Det existerar viktigt för att anlända minnas för att kalorimängden inom ett drink varierar beroende vid kvantiteten alkohol samt sötningsmedel inom struktur från “groggvirke” likt tillsätts inom drinken.

Cocktails samt drinkar tillsammans med läsk samt fruktsaft är kapabel innehålla många höga kalorimängder vid bas från för att dem innehåller således många sötningsmedel. fruktsaft existerar rik vid vitaminer, dock även fruktsocker. flera vet nog ej för att apelsinjuice innehåller mer kalorier än Coca-Cola!

• Redbull: 46 kcal/100 ml
• Apelecinjuice: 45 kcal/100 ml
• Coca Cola: 42 kcal/100 ml
• Tonic: 34-40 kcal/ 100 ml

Slusatsen existerar enkel: Drick spriten ren, alternativt använd light-läsker likt groggvirke.

Alkoholen förbränns först!

Alkohol existerar en gift till vår lekamen.

Detta innebär för att då oss dricker alkohol sålunda fokuserar kroppen vid för att förbränna alkoholen inledningsvis, inom levern. detta inom sin tur innebär för att ingenting från detta ni ätit förbränns förrän all alkohol existerar förbränd. Fettförbränningen reducerar samt fettet lagras – oss blir tjocka.

Vidare således ökar alkohol aptiten, vilket existerar ett från orsakerna mot för att man enkel äter mer än vad man tänkt sig då man dricker alkohol.

tillsammans allt detta sagt, således är kapabel man ofta titta ett viktminskning hos personer likt slutar förtära alkohol.

Slutsatser

• Det finns flera kalorier för att spara genom för att dryck enstaka små mellis inom stället till ett massiv kraftfull. Dels reducerar ni vid kvantiteten beverage, dels reducerar ni vid alkoholstyrkan. numeriskt värde flugor inom ett smäll tillsammans andra ord.
• Undvik groggar – drick whiskyn ren inom stället på grund av för att blanda grogg vid den.

  alternativt drick din Rom & Cola tillsammans Coca Cola Zero, samt din Gin & Tonic tillsammans med utan socker Tonic.

• Om ni önskar vandra ner inom vikt därför avsluta dryck alkohol, detta ger snabbt en resultat.

Tips – Missa inte någonsin enstaka whiskynyhet!

Alkoholräknaren ger dig enstaka ungefärlig foto från hur olika starka alkoholdrycker ökar vid blodets alkoholhalt.

Tidningen Allt ifall Whisky besitter ständigt spännande reportage samt insiktsfulla intervjuer. Nytt siffra ute nu! Prenumerera på denna plats mot en pangpris!

---

Kopiera gärna tabeller samt diagram ifrån den på denna plats artikeln, dock oss uppskattar angående ni anger källa samt framför allt länkar hit!