Symtom på att mensen kommer

Vad behöver jag känna till ifall min mens? 

Oavsett angående ni inte någonsin äger haft mens tidigare alternativt ifall ni bara behöver ett små uppfräschning angående vilket mens är skadar detta ej för att börja tillsammans för att gå igenom några upp detaljer ifall menscykeln samt varför oss får mens överhuvudtaget!

Menscykeln hjälper kroppen för att förbereda sig inför ett graviditet.

varenda månad genomgår kroppen enstaka rad förändringar, bland annat varierar våra hormonnivåer samt slemhinnan inom livmodern byggs upp.

Klimakteriet, alternativt övergångsåldern, existerar ett naturlig sektion från åldrandet.

ifall ni däremot ej blir gravid kommer livmodern för att stöta ut slemhinnan inom form eller gestalt från ett blödning liksom kommer ut genom slidan – detta är tillsammans andra mening anledningen mot för att mensen börjar.

Din mens är kapabel existera alltifrån två mot sju dagar. När ni får din första mens kunna längden på mensen variera från månad mot månad, dock den brukar anlända få en regelbundet mönster inom slutet från tonåren alternativt inom början från tjugoårsåldern.

Tecknen på för att den första mensen är på väg är oftast desamma såsom ni kommer för att märka från senare inom existensen beneath veckorna samt dagarna innan mensen.

för att känna mot tecknen på för att mensen är på väg är kapabel hjälpa dig för att lära känna din lekamen bättre, samt hjälpa dig för att undvika oväntade överraskningar! 

Så, tillsammans med detta inom åtanke kommer här några indikator samt symtom för att hålla utkik efter såsom är kapabel tyda på för att din mens kommer för att börja beneath den kommande veckan alternativt så.

1. Dina bröst gör ont

Ömma bröst är kapabel artikel en indikator på för att din mens är på väg.

ni möjligen mot samt tillsammans märker för att dina bröst blir större dagarna före mensen. detta beror på förändrade hormonnivåer – noggrann vilket tillsammans andra symtom innan mensen bör svullnaden samt ömheten inom brösten försvinna när mensen väl kommer. 

Det är många viktigt för att hålla en öga på eventuella förändringar inom brösten samt oss att föreslå eller råda något för att ni gör regelbundna självkontroller från brösten mot ett turin dagarna efter mensen, då brösten bör artikel mindre ömma.

1. Ditt humör förändras bota tiden

Det viktigaste kvinnliga könshormonet, östrogen, förmå få oss för att må ganska god beneath ägglossningen, dock mot slutet från din velociped besitter östrogennivåerna sjunka.

ifall ni äger märkt från förändringar inom ditt humör förmå detta bero på för att mensen är noggrann runt hörnet.

Det är normalt för att uppleva vissa humörförändringar när man besitter PMS (premenstruellt syndrom), dock ifall detta börjar störa ditt dagliga liv kunna detta existera en indikator på PMDS (premenstruellt dysforiskt syndrom).

Så fungerar mens.

detta är ett seriös form eller gestalt från PMS samt ni bör rådgöra tillsammans din vårdgivare angående ni tror för att ni lider från PMDS, eftersom detta finns sätt för att minska symtomen.

1. ni känner sug efter vissa livsmedel

Även angående detta är kapabel artikel ett tröst för att sträcka sig efter chokladasken dagarna före mensen finns detta ett anledning mot för att ni kaske är sugen på choklad (och andra livsmedel) beneath mensen.

Återigen handlar detta angående förändringar inom hormonnivåerna. Dessa hormonella svängningar förmå göra oss sugna på söta alternativt salta livsmedel samt förmå också påverka vår aptit nära olika tidpunkter inom cykeln.

Ibland är något gott noggrann vad oss behöver för för att pigga upp oss beneath tuffa dagar, dock kom ihåg för att ett hälsosam kost samt för att dryck många vätska förmå minska uppblåsthet samt andra PMS-symtom beneath tiden fram mot mensen.

1. ni känner dig uppsvälld

På anförande angående för att känna sig uppblåst alternativt svullen – detta är faktiskt en annat vanligt symptom likt ni är kapabel uppleva noggrann innan mensen.

Man tror för att detta orsakas från dem förändrade hormonnivåerna inom kroppen, vilket förmå leda mot för att kroppen binder mer dricksvatten samt salt.

Att dra ner på mängden krydda inom kosten kunna bidra mot för att minska känslan från uppsvälldhet, samt detta är också god för att förtära ordentligt tillsammans med en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig.

Det finns flera fysiska samt relaterade till känslor indikator vid för att mensen existerar vid väg, t.ex.

samt dessutom – även angående detta möjligen är detta sista ni känner för för att göra – kunna motion faktiskt bidra mot för att minska dina symtom. Så oavsett ifall detta är enstaka rask vandring, ett lugn joggingtur alternativt ett avslappnande yogaklass är detta här en utmärkt tillfälle för att ge din lekamen samt själ ett paus.

1. ni känner dig trött

Trötthet är en annat indikator på för att din mens är på väg.

detta är ganska vanligt för att känna sig trött dagarna innan mensen. Även angående ni är utvilad är kapabel ni uppleva för att din energinivå är lägre än nära andra tidpunkter inom din velociped. Även angående enstaka regelbunden sömnrutin förmå hjälpa, förmå vissa uppleva äga svårt för att vila trots tröttheten.

noggrann vilket andra PMS-symtom orsakas detta från förändringar inom hormonnivåer samt bör försvinna när din mens börjar. 

Visste ni för att trötthet också är kapabel artikel en tidight indikator på graviditet? Faktum är för att många PMS-symtom liknar tidiga graviditetstecken på bas från förekomsten från progesteron inom kroppen, vilket agerar enstaka massiv roll både beneath den andra delen från menscykeln samt beneath den första trimestern.

angående ni tror för att ni kunna artikel gravid är den bästa tiden för att göra en graviditetstest den första dagen efter ett utebliven mens.

1. Dina flytningar besitter torkat ut

Ett annat indikator på för att mensen är på väg är flytningar, alternativt snarare enstaka avsaknad från flytningar.

Regelbunden mens betyder för att mensen kommer ungefär fanns fjärde vecka.

Livmoderhalssekret är enstaka typ från flytningar liksom varierar inom mängd samt konsistens beneath menscykeln. När oss är likt maximalt fertila syns flytningar ibland inom underkläderna alternativt när oss torkar oss efter för att äga varit på toaletten. eftersom man ej är fertil dagarna innan mensen bör detta finnas många lite alternativt inga flytningar beneath den tiden inom cykeln. 

Även efter för att mensen äger upphört kommer detta sannolikt för att dröja några dagar innan flytningarna märks igen.

ni är kapabel hålla utkik efter förändringar inom dina flytningar beneath kurera cykeln eftersom dem både mängden samt konsistensen ändras när ni närmar dig ditt fertila fönster.

1. ni får ett finne alternativt två

Har ni märkt för att detta finns en samband mellan din hud samt dina hormoner?

Din mens existerar kroppens indikator vid för att den existerar redo på grund av enstaka graviditet.

angående ni regelbundet märker från förändringar inom din hy förmå detta existera en från tecknen på för att din mens är på väg. Förändringar inom nivåerna från våra könshormoner är kapabel också göra huden fetare dagarna före mensen, samt ni möjligen märker från för att håret också lättare blir fett.

Att hålla sig mot enstaka hälsosam kost samt förtära många vätska förmå bidra mot för att minska utslagen när mensen är på väg.

Allas hud är olika samt besitter olika behov, så vårt bästa råd är för att lyssna på din lekamen samt bygga upp ett rutin likt fungerar för dig.

1. ni besitter kramper

Många upplever kramper beneath sin mens, dock detta är också en klassiskt PMS-symptom.

Mensvärk, alternativt dysmenorré liksom detta också kallas, förmå uppstå noggrann före mensen – mot skillnad från dem andra symtomen likt listas här börjar ni vanligtvis känna från kramperna ett alternativt två dagar före mensen börjar– samt dem varar ofta även beneath dem första dagarna från mensen. 

Kramperna orsakas från för att musklerna inom livmodern dras samman när din lekamen börjar stöta ut livmoderslemhinnan – samt när den lämnar kroppen får ni din mens.

Förutom kramper inom nedre delen från buk förmå ni också äga ont inom nedre delen från ryggen.

Klimakteriet innebär för att hormonbalansen inom kroppen förändras.

enstaka värmedyna alternativt varmvattenflaska kunna hjälpa mot för att lindra smärtan. 

1. ni upplever förändringar inom dina tarmrörelser

Dagarna före din mens förmå ni märka för att buk beter sig lite olik än vanligt, samt detta är vanligt för att få antingen förstoppning alternativt diarré. 

En ökning från progesteronnivåerna inom kroppen kunna äga enstaka avslappnande utfall på dina muskler, vilket för vissa är kapabel leda mot förstoppning när tarmrörelserna saktar ner. 

Fenomenet mensbajs orsakas från högre nivåer från prostaglandiner (dessa får livmodern för att dra ihop sig); eftersom tarmen ligger nära livmodern förmå dessa sammandragningar orsaka diarré! 

1. ni besitter ett lägre sexlust

Det finns många olika saker likt kunna påverka din sexlust, dock enstaka sektion från detta är dina hormoner.

detta betyder för att ni kunna uppleva för att ni är mindre intresserad från sex dagarna innan din mens. 

För dem flesta är sexlusten såsom störst beneath ägglossningen – detta önskar säga inom mitten från menscykeln, vanligtvis cirka 14 dagar innan ni får din nästa mens.

Progesteronnivåerna är likt högst noggrann innan dem sjunker inom slutet från cykeln, samt undersökning besitter demonstrerat för att progesteron besitter ett starkt negativ effekt på sexlusten.

detta är därför logiskt för att din sexlust förmå minska dagarna före din mens när progesteronnivåerna stiger.

1. Ditt preventivmedel varnar dig

Om ni använder Natural Cycles liksom preventivmetod får ni regelbundna uppdateringar angående vilket liksom händer inom din velociped, inklusive när ni bör äga mens.

NC° Birth Control består från två delar: enstaka app samt ett mätenhet (t.ex. enstaka febermätare alternativt ett Oura Ring). 

Appen lär sig mönstret för din velociped baserat på temperaturdata. detta är möjligt för att hitta ägglossningen tillsammans med hjälp från temperaturen, samt detta är så Natural Cycles är kapabel känna igen plats inom cykeln ni befinner dig.

Så ni kommer ej bara behärska märka från förändringar inom din lekamen samt lära dig för att känna igen tecknen på för att din mens är på väg, ni får också uppdateringar inom appen!

Visste ni för att ni egentligen ej får mens ifall ni använder hormonella preventivmedel?

Vissa symtom kommer innan mensen besitter börjat samt existerar snarare indikator vid för att mensen existerar vid väg, medan andra symtom uppstår sålunda fort ni börjar blöda.

Istället orsakar metoder liksom p-piller ofta enstaka viss typ från mellanblödning såsom kallas bortfallsblödning. eftersom ni ej besitter någon ägglossning när ni använder hormonella preventivmedel är detta tekniskt sett ej ett mens utan snarare en symptom på förändrade hormonnivåer.

Får varenda PMS?

Det är ej varenda såsom drabbas från premenstruellt syndrom alternativt PMS, dock detta är väldigt vanligt för att man upplever åtminstone en par PMS-symtom dagarna samt veckorna före mensen. 

Hur allvarliga symtomen är kunna också variera från individ mot individ.

Vissa från oss märker knappt från våra PMS-symtom, medan detta för andra kunna påverka existensen väldigt många. Allt handlar ifall din genetik, hormoner, stress samt allmän hälsa – dock ifall ni tycker för att dina PMS-symtom påverkar ditt dagliga liv alltför många bör ni kontakta din vårdgivare.

Hur länge varar PMS?

Eftersom symtomen på PMS varierar, varierar också den tidsperiod likt symtomen varar.

Symtom liksom humörsvängningar, trötthet samt ömma bröst börjar vanligtvis ett mot två veckor innan din mens kommer, medan andra symtom liksom kramper börjar bara en par dagar innan.

Symtomen försvinner vanligtvis inom några dagar efter för att mensblödningen äger börjat – samt dem flesta bör existera symtomfria efter cirka fem dagar.

Menssymtom dock ingen mens

Brösten gör ont, ni känner dig trött, besitter humörsvängninar samt ni besitter fått finnar på hakan – varenda säkra indikator på för att mensen är på väg.

dock vad händer angående den uteblir? 

Det finns tillfällen då ni äger symtom på PMS dock mensen ändå ej kommer – dock inom dem flesta fall finns detta ett förklaring.

detta är kapabel bero på:

• Hormonella preventivmedel: Vissa typer från hormonella preventivmedel, likt p-piller, p-stav samt spiral, kunna ge biverkningar likt liknar PMS. För många är dock enstaka från dem andra biverkningarna från hormonella preventivmedel för att man ej får någon månadsblödning.

  Ibland är kapabel detta existera tillfälligt samt endast artikel några månader efter för att man börjat tillsammans ett fräsch typ från preventivmedel, medan detta för andra kunna existera enstaka långvarig förändring.

• Stress: Stress påverkar kroppen på många sätt – även på sätt likt ni möjligen ej är medveten ifall.

  ifall ni går igenom enstaka mer stessig period kunna detta påverka din menscykel, vilket ibland är kapabel leda mot för att mensen uteblir.

• Polycystiskt ovariesyndrom:PCOS är en vanligt tillstånd såsom beror på hormonell obalans inom kroppen. detta finns olika symtom på PCOS, bland annat oregelbunden mens, akne samt ökad kroppsbehåring, samt sena samt uteblivna menstruationer.
• Sköldkörteltillstånd: Sköldkörteln är enstaka små körtel vilket ansvarar för för att reglera många hormonella funktioner inom kroppen, inklusive menscykeln.

  angående ni besitter antingen ett överaktiv alternativt underaktiv sköldkörtel förmå detta orsaka PMS-symtom utan för att ni äger mens.

• Graviditet: Många PMS-symtom liknar dem likt uppstår inom början från ett graviditet. ifall ni tror för att ni kunna artikel gravid, ta en test identisk dygn vilket ni bör äga mens alternativt prata tillsammans med din vårdgivare.

Lär känna din tvåhjulig bättre

Här på Natural Cycles hjälper oss dig för att lära dig mer angående din tvåhjulig så för att ni kunna förutse samt förbereda dig för symtom såsom PMS, mensvärk tillsammans mera.

tillsammans vår preventivapp är detta enkelt för att hålla koll på symtom samt följa din unika tvåhjulig, vilket gör detta lättare för dig för att upptäcka mönster inom din velociped samt hålla reda på dina PMS-symtom, så för att ni är bättre förberedd när mensen kommer.

Natural Cycles är den första certifierade digitala preventivmetoden, samt den kunna hjälpa dig för att organisera alternativt förhindra graviditet utifrån dina önskemål.

Varför ej ta reda på ifall Natural Cycles är kapabel fungera för dig redan idag?

Tyckte ni ifall för att läsa den här artikeln?