Är det konstigt att onanera varje dag

Vad är onani?

Onani definieras likt kroppslig stimulering från könet för för att uppnå sexuell njutning. Onani kallas också självtillfredsställelse alternativt självnjutning samt är enstaka normal, vanlig sexuell papper.

Faktum är för att inom ett undersökning från 2022 rapporterade uppskattningsvis 60 % från männen samt 36,5 % från kvinnorna för att dem onanerat beneath den senaste månaden. [2]

Även angående onani är stigmatiserande anses detta existera ett hälsosam samt naturlig sektion från sexuellt välbefinnande.

Ny undersökning besitter upptäckt för att onani kunna existera utmärkt till människor såsom upplever känslor från obehag inför hur kroppen ser ut alternativt upplever ett konflikt mellan sitt biologiska kön samt sin könsidentitet (även känt såsom könsdysfori).

angående detta ej praktiseras överdrivet är detta utmärkt för att onanera samt fördelaktigt för ett mans hälsa. [1]

"Mycket besitter sagts angående dem positiva effekter vilket onani är kapabel äga på t.ex. prostatacancer. detta är dock viktigt för att lyfta fram dem negativa psykologiska aspekter likt överdriven onani är kapabel äga på den sexuella funktionen samt den psykiska hälsan." Dr. Andres Eduardo Maldonado Rincon

Viktig statistik angående onani

• 35,9 % från männen samt 8,8 % från kvinnorna rapporterade för att dem onanerat minimalt ett gång inom veckan beneath detta senaste året. [2]
• Bland personer såsom ej besitter onanerat beneath detta senaste året plats ”Jag är bara ej intresserad” den vanligaste orsaken.

  [2]

• I enstaka undersökning från 2017 rapporterade 8,2 % från männen samt 21,8 % från kvinnorna för att dem inte någonsin ägde onanerat. [3]

Är detta utmärkt för att onanera?

Onani anses från läkare artikel både mentalt samt fysiskt hälsosamt. [4] Dessutom finns detta inga kända skadliga effekter från onani så länge detta ej görs överdrivet.

eftersom detta ej finns några kända negativa hälsoeffekter samt onani erbjuder enstaka mängd olika fördelar är detta enstaka betydelsefull sektion från den sexuella hälsan för många människor.

Hur ofta bör man onanera?

Att bestämma hur ofta man onanerar är en personligt omröstning, inom likhet tillsammans med den knepiga frågan ”Hur ofta bör man äga sex?”.

Vissa människor föredrar för att onanera varenda dygn, medan andra onanerar många mer sällan. inom allmänhet uppstår överdriven onani när detta stör jobb, lärcentrum alternativt relationer. Frekvent onani är kapabel också bli en bekymmer när detta används för för att hantera andra bekymmer. [5]

Är detta farligt för att ”runka” mycket?

Att onanera många kunna existera farligt för den mentala samt känslomässiga hälsan samt leda mot för att man försummar sitt professionella samt personliga ansvar.

för att onanera för ofta förmå också leda mot sexberoende, en välkänt tillstånd tillsammans med avgörande medicinska samt psykiatriska komplikationer. [6]

Onaniberoende, även känt vilket tvångsmässig onani, är ej ett officiellt erkänd medicinsk bedömning. dock eftersom onani utlöser frisättning från dopamin (en ”feel-good”-neurotransmittor), liksom många rekreationsdroger, är detta möjligt för att bli beroende från detta.

[7]

Vilka är för- samt nackdelarna tillsammans onani?

Även angående onani inom allmänhet anses artikel enstaka hälsosam sektion från detta sexuella välbefinnandet besitter detta för- samt nackdelar likt varierar från individ mot person.

Fördelar tillsammans för att onanera

• Förebyggande från ångest samt depression: undersökning tyder på för att män liksom onanerar regelbundet är mindre benägna för att drabbas från nedstämdhet.

  [8]

• Ökad sexuell tillfredsställelse: Speciellt hos kvinnor ökar onani den sexuella tillfredsställelsen, både inom allmänhet samt beneath sex inom en förhållande. [9]
• Smärtlindring: beneath orgasmen frigör kroppen signalsubstanser, bland annat dopamin, serotonin samt endorfiner.

  Dessa kemikalier anses existera naturliga smärtstillande medel tillsammans avgörande smärtlindrande samt humörhöjande effekter. [10]

• Säker, riskfri sexuell aktivitet: Sex inom en partnerskap medför avgörande risker, bland annat överföring från sexuellt överförbara sjukdomar, sexuellt överförbara infektioner samt ej avsiktlig graviditet.

  detta finns många sätt för att minska dessa risker, mot modell genom för att använda kondom alternativt andra former från preventivmedel. dock tillsammans med onani elimineras dessa risker. ifall någon håller på för att återhämta sig från enstaka infektion är onanera varenda dygn dessutom enstaka sexuell handling såsom ej utsätter partnern för någon risk.

• Bäckenbottenhälsa: enstaka välmående bäckenbotten är avgörande för för att förebygga läcka samt framfall.

  Starka bäckenbottenmuskler främjar också blodtillförseln mot penis. för att uppnå orgasm genom regelbunden onani förmå successiv stärka bäckenbottenmusklerna. [11]

• Prostatahälsa: undersökning tyder på för att regelbunden onani reducerar risken för vissa sjukdomar, mot modell prostatacancer, genom för att främja regelbunden frisättning från sädesvätska, vilket hjälper mot för att spola ut potentiellt skadliga ämnen från prostatan.

  [1]

• Positiva effekter på intima relationer: Onani främjar sexuell upphetsning, lust, naturlig lubrikator, övergripande sexuell funktion samt även för att stärkas sexuellt. samtliga dessa fördelar främjar intimitet samt kunna förebygga bekymmer inom sexuella relationer.
• Förbättrad sömnkvalitet: Både onani samt samlag tillsammans enstaka partner besitter positiva effekter på sömnkvaliteten samt sömnlatensen (den period detta tar för att somna).

  [12]

• Ökat självförtroende: undersökning äger demonstrerat för att onani besitter enstaka positiv inverkan på självkänslan, inklusive den sexuella självkänslan, särskilt hos kvinnor.
  I dygn existerar detta internationella onanidagen – alltså ett perfekt ljus på grund av för att register lite fördelar tillsammans för att onanera mera.

  [13]

Nackdelar tillsammans med masturbation

Är detta farligt för att runka? 

Onani är kapabel existera skadligt, särskilt ifall detta görs inom överdrift, samt detta förmå åtföljas från följande komplikationer: 

• Skuld samt skam: Vissa människor upplever skuld- samt skamkänslor när dem onanerar, vilket är kapabel leda mot ångest, nedstämdhet samt allmänna psykiska bekymmer.

  Dessa symtom är kapabel också leda mot sexuell dysfunktion samt relationsproblem. Dessutom äger detta demonstrerat sig för att män likt känner sig skyldiga mot onani konsumerar alkohol oftare än män såsom ej känner sig skyldiga mot onani. [14]

• Orealistiska sexuella förväntningar: Särskilt hos personer såsom använder pornografi för självtillfredsställelse är kapabel onani bidra mot pornografisk impotens samt orealistiska sexuella förväntningar, vilket leder mot lägre tillfredsställelse inom partnersex.

• Risk för onaniberoende alternativt tvångsmässig onani: Vissa människor utvecklar en onaniberoende.

  Överdriven alternativt tvångsmässig onani kunna störa förmågan för att koncentrera sig tillräckligt på yrkeslivet samt detta sociala existensen. [15]

• Irritation från vävnad runt kön: För personer såsom måste onanera varenda dygn alternativt flera gånger per ljus kunna irritation inom underlivet uppstå.
  Det finns flera historiska legender angående onani – samt även angående oss vet förbättrad idag anses detta kvar lite skamligt.

  Detta är vanligare bland dem vilket ägnar sig åt kraftig onani, vilket leder mot avgörande friktion samt irriterar huden. Dessutom förmå ett allergi mot materialet alternativt ämnet hos individer såsom använder ett sexleksak, glidmedel alternativt kondom beneath frekvent onani leda mot hudirritationer vilket utslag, rodnad, inflammation alternativt ömhet.

  [16]

Är detta dåligt för att onanera för erektionen?

Onani orsakar ej direkt erektionsproblem. dock när detta görs överdrivet samt inom kombination tillsammans med frekvent användning från pornografi är kapabel detta bidra mot erektil dysfunktion beneath sex inom en förhållande.

När överdriven onani kombineras tillsammans pornografikonsumtion är kapabel detta leda mot för att män utvecklar orealistiska sexuella förväntningar.

angående dessa förväntningar ej uppfylls beneath sex tillsammans enstaka partner förmå män äga svårt för att bli tillräckligt upphetsade för för att få erektion.

Det är värt för att notera för att den möjliga kopplingen mellan överdriven onani samt erektionsproblem ej besitter bekräftats från klinisk undersökning.

Är detta fel för att onanera?

[17]

Minskar alternativt ökar onani testosteron?

Det finns inga bevis för för att onani varken reducerar alternativt ökar testosteron. i enlighet med enstaka lärande från 2021 kunna detta antas för att onani påverkar koncentrationen från fritt testosteron, dock ej hormonförhållandet.

Fritt testosteron utgör bara ett små andel från detta totala testosteronet inom kroppen. [18]. Fluktuerande testosteronnivåer anses ej artikel enstaka möjlig nackdel tillsammans med onani.

Är onani dåligt för hårtillväxten?

Det besitter ej bevisats för att onani leder mot håravfall alternativt för att håret blir tunnare.

Detta är enstaka missförstånd såsom sannolikt baseras på legender samt rykten. Den primära orsaken mot för tidigt håravfall är genetisk. [19]

Är detta skadligt för erektionen för att onanera mot porr?

Man tror för att porrtittande påverkar mäns potens negativt genom för att förändra hjärnans sätt för att stimulera upphetsning.

tillsammans med tiden förmå frekvent porrtittande leda mot för att penis behöver kroppslig stimulans för för att få erektion. Flera studier äger undersökt sambandet mellan pornografi samt erektionsrelaterad dysfunktion. inom ett undersökning tillsammans 3 267 män fann 65 % för att sex tillsammans med ett partner plats mer stimulerande än för att titta på porr, samt en signifikant samband observerades mellan ökad porrkonsumtion samt minskad erektionsrelaterad funktionsförmåga.

Dessutom rapporterade 20 % från deltagarna för att dem behövde mer extrem porr för identisk nivå från stimulans. [20] 

En ytterligare lärande belyste också minskad sexuell tillfredsställelse samt erektionsrelaterad funktion kopplad mot problematisk sexuell handling online, liksom kännetecknas från förlust från övervakning, tolerans, tillbakadragande samt olika negativa konsekvenser.

[28] Dessutom besitter frekvent porranvändning kopplats mot låg sexuell lust, där 16 % från dem såsom tittade på porr mer än ett gång inom veckan rapporterade låg lust, jämfört tillsammans 6 % från dem liksom tittade mindre ofta. [21]

Vilka är mekanismerna på baksidan detta faktum för att överdriven användning från pornografi samt onani är dåligt för sexuell prestanda?

Orealistiska förväntningar:

• Män liksom ofta tittar på porr tenderar för att oroa sig mer för sin prestation alternativt sin lekamen beneath pågående sex.
• Kvinnor liksom tittar på porr regelbundet äger högre förväntningar på sina partners, mot modell att hålla längre inom sängen.

  [22]

Överstimulering:

• Överdriven porrkonsumtion är kapabel leda mot överstimulering, vilket medför för att detta krävs mer stark sexuell stimulering för för att få erektion.

Störning från dopaminreglering:

• Frekvent porrtittande orsakar frekventa dopamintoppar, vilket är kapabel påverka erektilfunktionen negativt samt bidra mot porrberoende.

  [23]

Psykologiska effekter:

• Överdriven porrkonsumtion är kopplad mot ökad nedstämdhet, ångest samt stress, vilket är kända riskfaktorer för erektionsrelaterad dysfunktion. [24]

Relationsproblem:

• Konsumtion från porr är kopplat mot lägre tillfredsställelse inom förhållandet, i enlighet med studier liksom visar [25]:
  • 12 % mindre sannolikhet för en lyckligt äktenskap
  • 25 % större sannolikhet för tidigare skilsmässa
  • 10 % större sannolikhet för för att existera otrogen

Sömnstörningar:

• Problematisk användning från porr är kopplad mot insomnia, vilket förvärrar erektionsrelaterad dysfunktion.

  [26]

• Att förbättra sömnkvaliteten genom behandling kunna hjälpa mot för att återställa den sexuella funktionen. [27]

Onani likt ett sektion från den sexuella hälsan

Så, är detta utmärkt för att onanera? Även ifall svaret ej är mörk alternativt vitt är onani enstaka normal samt hälsosam handling för dem flesta människors sexuella välbefinnande angående detta utövas tillsammans måtta.

Utförs onani inom överflöd börjar detta utgöra ett fara för negativa hälsoeffekter, inklusive risken för missbruk. När onani utförs tillsammans enstaka hälsosam frekvens (definieras individuellt tillsammans med intervallet från för att onanera varenda solens tid mot mindre frekvent utövande) är kapabel detta ge stressavlastning, förbättrat självförtroende samt större sexuell tillfredsställelse, bland andra fördelar tillsammans för att onanera.

Personer likt kämpar tillsammans med symtom på sexuell dysfunktion, tvångsmässig onani samt / alternativt pornografiberoende rekommenderas för att prata tillsammans sina läkare för för att få den medicinska vård dem behöver.

Läs mer:

Källor:

[1] Ejaculation Frequency and Prostate Cancer.

Harvard Health Publishing. Harvard Medical School, Jan 19, 2022, www.health.harvard.edu/mens-health/ejaculation_frequency_and_prostate_cancer

[2] Herbenick, D., Fu, Tc., Wasata, R. et al. Masturbation Prevalence, Frequency, Reasons, and Associations with Partnered Sex in the Midst of the COVID-19 Pandemic: Findings from a U.S. Nationally Representative Survey.

Arch Sex Behav 52, 1317–1331 (2023). https://doi.org/10.1007/s10508-022-02505-2 

[3] Herbenick D, Bowling J, Fu T-C(, Dodge B, Guerra-Reyes L, Sanders S (2017) sexuell diversity in the United States: Results from a nationally representative probability sample of adult women and dock. PLoS ONE 12(7): e0181198. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0181198 

[4] Coleman E.

Masturbation as a means of achieving sexuell health. Journal of Psychology & Human Sexuality. 2003;14(2–3):5–16. doi: 10.1300/J056v14n02_02.

[5] Does Excessive Masturbation Have Health Risks? Planned Parenthood. July 1, 2020. www.plannedparenthood.org/blog/does-excessive-masturbation-have-health-risks#:~:text=Masturbating%20is%20only%20considered%20%E2%80%9Ctoo,masturbate%20% E2%80%94%20all%20are%20completely%20normal  

[6] Fong TW.

Understanding and managing compulsive sexuell behaviors. Psychiatry (Edgmont). 2006;3(11):51-58. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2945841/ 

[7] Desousa, Avinash & Shah, Nilesh & Sonavane, Sushma & Karia, Sagar. (2015). Compulsive masturbation in a patient with delusional disorder.

Att onanera numeriskt värde mot tre gånger inom veckan existerar god till ditt välmående, detta menar familjeterapeauten Paul Hokemeyer.

Journal of Mental Health and Human Behaviour. 20. 38. 10.4103/0971-8990.164825.

[8] Fischer, N., Graham, C.A., Træen, B. et al. Prevalence of Masturbation and Associated Factors Among Older Adults in kvartet europeisk Countries. Arch Sex Behav 51, 1385–1396 (2022). https://doi.org/10.1007/s10508-021-02071-z 

[9] Fischer, N., Træen, B.

A Seemingly Paradoxical Relationship Between Masturbation Frequency and sexuell Satisfaction. Arch Sex Behav 51, 3151–3167 (2022). https://doi.org/10.1007/s10508-022-02305-8 

[10] Lakhsassi L, Borg C, Martusewicz S, van der Ploeg K, dem Jong PJ (2022) The influence of sexuell arousal on subjective pain intensity during a cold pressor test in women.

PLoS ONE 17(10): e0274331. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0274331 

[11] Gajanan S. Bhat, Anuradha Shastry, Sexually Induced Orgasm to Improve Postpartum Pelvic Floor Muscle Strength and sexuell Function in Primiparous Women After Vaginal Delivery: A Prospective Randomized Two-Arm Study, The Journal of sexuell Medicine, Volume 19, Issue 11, November 2022, Pages 1634–1643, https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2022.08.189 

[12] Oesterling, C.

F., Borg, C., Juhola, E., & Lancel, M. (2023). The influence of sexuell activity on sleep: A diary study. Journal of sova Research, 32(4), e13814. https://doi.org/10.1111/jsr.13814

[13] Lessard, Amanda.

The Effects of Masturbation on sexuell Self-Esteem in Women. Radford University. Academia.Edu, May 24, 2014. www.academia.edu/1911121/The_Effects_of_Masturbation_on_Sexual_Self_esteem_in_Women 

[14] Giovanni Castellini, Egidia Fanni, Giovanni Corona, Elisa Maseroli, Valdo Ricca, Mario Maggi, Psychological, Relational, and Biological Correlates of Ego-Dystonic Masturbation in a Clinical Setting, Sexual Medicine, Volume 4, Issue 3, September 2016, Pages e156–e165, https://doi.org/10.1016/j.esxm.2016.03.024

[15] Shavega, T.

(2020) Intervention Strategies of Excessive Masturbation for a 19-Years Youth: Experience of Counseling Intervention. Open Journal of Therapy and Rehabilitation, 8, 98-109. doi: 10.4236/ojtr.2020.83009.

[16] inom Masturbate but I've Never Had Sex. What's Causing Itchy Bumps on My Genitals? Planned Parenthood.

Vissa människor föredrar för att onanera varenda ljus, medan andra onanerar många mer sällan.

Sept. 30, 2013. www.plannedparenthood.org/blog/i-masturbate-but-i-e2-80-99ve-never-had-sex-what-e2-80-99s-causing-itchy-bumps-on- my-genitals 

[17] Rowland, D.L., Castleman, J.M., Bacys, K.R. et al. Do pornography use and masturbation play a role in erectile dysfunction and relationship satisfaction in men?. Int J Impot Res 35, 548–557 (2023).

https://doi.org/10.1038/s41443-022-00596-y 

[18] Isenmann, E., Schumann, M., Notbohm, H.L. et al. Hormonal response after masturbation in ung healthy dock – a randomized controlled cross-over pilot study. Basic Clin. Androl. 31, 32 (2021). https://doi.org/10.1186/s12610-021-00148-2 

[19] Does Masturbation Cause Hair Loss?

Planned Parenthood. Feb. 12, 2014. www.plannedparenthood.org/blog/does-masturbation-cause-hair-loss#:~:text=Nope!,myths%20and%20facts%20on%20masturbation 

[20] Eau 2020: More Porn, Worse Erectile Function. UroToda y , www.urotoday.com/conference-highlights/eau-2020/press-releases/123014-more-porn-worse-erectile-function.html 

[21] Park bygd, efternamn G, Berger J, Christman M, Reina B, Bishop F, Klam WP, Doan AP.

fryst vatten Internet Pornography Causing sexuell Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral Sciences. 2016; 6(3):17. https://doi.org/10.3390/bs6030017 

[22] Kaitlyn Goldsmith, Cara R. Dunkley, Silvain S. Dang, and Boris B. Gorzalka. 2017. Pornography consumption and its association with sexuell concerns and expectations among ung dock and women.

The Canadian Journal of Human Sexuality. 26:2, 151-162. https://doi.org/10.3138/cjhs.262-a2

[23] Love T, Laier C, Brand M, Hatch L, Hajela R. Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update. Behavioral Sciences. 2015; 5(3):388-433. https://doi.org/10.3390/bs5030388 

[24] Camilleri, C., Perry, J. T., & Sammut, S. (2021). Compulsive Internet Pornography Use and Mental Health: A Cross-Sectional Study in a Sample of University Students in the United States.

Frontiers in Psychology, 11, 613244. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.613244 

[25] Maas, M. K., Vasilenko, S. A., & Willoughby, B. J. (2018). A Dyadic Approach to Pornography Use and Relationship Satisfaction Among Heterosexual Couples: The Role of Pornography Acceptance and Anxious Attachment. The Journal of Sex Research, 55(6), 772–782.

https://doi.org/10.1080/00224499.2018.1440281 

[26] Musetti A, Gori A, Alessandra A, Topino E, Terrone G, Plazzi G, Cacioppo M, Franceschini C. The Interplay Between Problematic Online Pornography Use, Psychological Stress, Emotion Dysregulation and Insomnia Symptoms During the COVID-19 Pandemic: A Mediation Analysis. Nat Sci Sleep. 2022;14:83-92.

https://doi.org/10.2147/NSS.S348242 

[27] Cho JW, Duffy JF. sova, sova Disorders, and sexuell Dysfunction. World J Mens Health. 2019 Sep;37(3):261-275.

Det existerar supervanligt för att onanera säger han, dock hur vanligt beror lite vid hur man definierar det.

https://doi.org/10.5534/wjmh.180045 

[28] Wéry A., Billieux J. Online sexuell activities: An exploratory study of problematic and non-problematic usage patterns in a sample of dock. Comput . Hum. Behav. 2016;56:257–266 . doi: 10.1016/j.chb.2015.11.046.